Madeline Black
Acerca de Madeline
Madeline se ha distinguido como lÃder internacional en la Instrucción de Pilates y la educación del movimiento. Hasta la fecha ha presentado su trabajo en foros tan distinguidos como Pilates On Tour, la Conferencia de la Pilates Method Alliance, Body Mind Expo Conference y la revista Pilates Style.
Focalizando la conexión entre la cintura escapular y el núcleo
El repertorio de este workshop en Chair está diseñado para facilitar una fuerte conexión de los brazos con el núcleo.
Madeline Black enseñará las relaciones anatómicas de la columna, cintura escapular, brazos y manos que enlazan el cuadrante superior con el núcleo.
Se demostrarán las compensaciones comunes causadas por la restricción del movimiento en los hombros y la forma de liberar la tensión.
Se aprenderá a trabajar especÃficamente en el fortalecimiento de las estructuras de soporte, desafiando el movimiento de todo el cuerpo en la silla.
Duración: 3 hs.
Sala de Chair.
Una mirada profunda al trabajo de pies y piernas en el Reformer
La alineación de los pies, las piernas, la pelvis y la columna vertebral son las claves para el reclutamiento efectivo de los músculos que forman el segmento inferior del cuerpo.
En este workshop, Madeline Black enseña a mirar la mecánica inferior de los pies a través de la pelvis para entender completamente los problemas de alineamiento comúnmente vistos.
Se enseñará a utilizar con eficacia el Reformer para equilibrar la pelvis y las piernas, explicando de manera accesible la información compleja, lo que facilitará la aplicación de las técnicas aprendidas durante el workshop de manera inmediata.
Duración: 3 hs.
Sala: Reformer.
La importancia de la conexión del psoas con la respiración y el núcleo
El Spine Corrector y el Arc Barrel permiten un acceso profundo a la columna vertebral, hacia el psoas, diafragmay músculos del núcleo.
Madeline Black explorará las conexiones anatómicas a través de la relación de la fascia y la importancia de la coordinación de la respiración y el reclutamiento del psoas con la columna vertebral y las extremidades.
Durante este workshop se enseñarán ejercicios en el Spine Corrector y el Arc Barrel que relajan las restricciones de movimiento, reclutando los músculos del núcleo para el desarrollo uniforme y la mejora de la función.
Duración: 3 hs
Sala de Barriles.
