Beneficios de Pilates

 

Con la práctica constante y dirigida por profesionales certificados en Pilates se obtienen los siguientes resultados:

  • Proporciona fuerza y estabilidad al núcleo corporal.
  • Desarrolla músculos largos y delineados, no voluminosos.
  • Previene lesiones.
  • Alivia el stress y reduce significativamente el dolor de espalda.
  • Mejora la alineación postural, el equilibrio y la coordinación.
  • Evita el impacto articular.
  • Promueve la conexión cuerpo-mente.
  • Asiste en la post-rehabilitación.
  • Fortalece los músculos posturales, responsables de la salud de la columna vertebral.
  • Promueve el acondicionamiento físico general.
  • Permite un entrenamiento completo, bilateralmente equilibrado y con ejercicios en todos los planos de movimiento.

Laura's blog

En este Blog escribiré sobre la técnica, las experiencias en nuestras clases, mis vivencias como profe de Pilates......